ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ... ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
"ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಡು!" "ಚಿಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ!" ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನವರು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರೆಗೂ, ಅವರು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರು - ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಮುಕ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪುರಾಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ - ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು ...